Aumenta la pasión con estos consejos infalibles

¿que puedo hacer para aumentar la pasión con mi pareja?

No puedes simplemente encender el interruptor de la pasión para que las cosas marchen bien. Por eso tienes que aprender como lograr que esto se de tanto en ti como en tu pareja.

“Hay muchos factores diferentes que pueden influir en el deseo sexual que tenemos”, nos dice la terapeuta sexual Vanessa Marin .

Pero, ¿qué funciona exactamente para ti?. Se trata de descubrir qué te gusta y excita. Por eso en este articulo se da información sobre tu libido y se recomiendan nueve formas de ponerte realmente de humor para el sexo.

1. No te molestes en comer una tonelada de alimentos afrodisíacos para aumentar la pasión

“En general, la comida no tiene un gran efecto en tu libido”, dice Marin. En otras palabras, una libido con ganas de rasgar la ropa no vendrá de derribar docenas de flósculos de brócoli. En su lugar, Marin recomienda centrarse en los alimentos que son agradables o sensuales para comer, como los higos o los melocotones.

El chocolate y las ostras, los cuales son los dos afrodisíacos más famosos, siguen siendo viables, `pero depende de tus  gustos. “Si el acto de comer ostras y chocolate te parece sexy, naturalmente vas a mejorar tu deseo”, dice ella.

2. Ejercicitate antes del sexo y enciende la pasión

Hacer ejercicio para sudar es una forma garantizada de aumentar tu deseo sexual, dice Marin. “Te ayuda a sentirte más en contacto con tu cuerpo y te obliga a estar más presente en tu propia piel”.

Entonces, ya sea que tomes una clase de Yoga o Pilates, hagas un recorrido de una hora o patees un trasero en una clase de boxeo, estarás conectada con tu cuerpo. “Eso también te ayuda a sentirte más cómoda y seguraen la habitación, por lo que puedes pasar más tiempo pensando en como te estás divirtiendo y te preocuparas menos por el aspecto de tu físico”, agrega.

3. Prueba algunos ejercicios pelvicos para tener mas deseo sexual

Los ejercicios pélvicos son muy importantes para tu vida sexual. “Los músculos forman una hamaca alrededor de tus órganos sexuales y la pelvis, y se contraen espontáneamente durante el orgasmo”, dice Marin. Eso significa que hacer tus Kegel religiosamente, hará que coseches beneficios en el ámbito de la pasión.

4. Presta atención a cómo reacciona tu cuerpo al control de la natalidad

Ya sea que estés tomando la píldora, el parche o un LARC como un DIU o un implante, cuando estes introduciendo hormonas en tu cuerpo, tu deseo sexual puede sufrir.

“Intenta rastrear tus niveles de excitación durante algunos meses antes de comenzar a tomar la píldora, luego,  mientras tomas la píldora midelos, y compara los dos”, dice Marin, enfatizando que la experiencia de cada mujer  es muy diferente.

Habla con tu médico sobre las inquietudes adicionales o busca un DIU de cobre , que es 99 por ciento efectivo y no usa hormonas. Por lo que no afectara la pasión con tu pareja.

5. Lidia con tu estrés y tendras un mayor apetito sexual

“El estrés y la ansiedad son los mayores asesinos del deseo sexual que veo en mi práctica”, dice Marin. “Cuando te sientes estresada, es extremadamente difícil excitarse”. Es cierto, pero eso nos estresa aun más.

Mira el estrés como una llamada de atención para un cambio de estilo de vida. “Si quieres tener una vida sexual feliz y saludable, tienes que crear el espacio  para eso”. Marin dice que eso se ve diferente dependiendo de la persona, pero recomienda pasar 20 minutos de tiempo ininterrumpido, con tu compañero todos los días, sin correos electrónicos de trabajo, sin distracciones de Instagram, solo ustedes dos.

6. Conócete y estimulate para encender la pasión

Marin es una “gran defensora” de la masturbación femenina. Tanto es así que tiene un curso en línea que les enseña a las mujeres cómo ponerse y ensuciarse consigo mismas. “Explora diferentes técnicas de masturbación por tu cuenta para tener una idea a lo que tu cuerpo responde mejor”. De esa forma, cuando estés con tu pareja, sabrás qué funciona y qué no.

7. Mejora tu sensualidad con un pasatiempo que aumente tu confianza

¿Quieres no solo lucir sexy, sino sentirlo? “Intenta encontrar un tipo de ejercicio que te haga sentirlo mientras lo haces”, dice Marin. Ella recomienda probar una actividad como hip hop, danza del vientre, burlesque, un entrenamiento de pole dance o incluso yoga.

8. Haz del sexo una prioridad

Es muy fácil dejarse llevar por las minucias diarias y olvidarse de sacar tiempo para tener sexo. “Trata de tener relaciones sexuales cuando ambos lleguen a casa”, recomienda Marin. Puede parecer un poco forzado o incluso poco romántico, pero poner el sexo antes de los correos electrónicos de tu trabajo o tu cola de Netflix dice mucho. Y como dicen, cuanto más sexo tienes, más quieres sexo.

9. Dar un paso atrás

El libido es una bestia misteriosa y, a veces, cuanto más intentas perseguirla, más difícil es encender la pasión. “Tu deseo sexual puede verse afectado por tu nivel general de salud, la dinámica de tu relación, el estrés, la relación con tu cuerpo, las creencias sobre el sexo y los medicamentos, por nombrar algunos”. Si tu deseo sexual todavía se siente bastante bajo, Marin recomienda hablar con un médico o experto.

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