Factores que influyen en el sobrepeso y la obesidad

¿cuales son los elementos que inciden en el sobrepeso?

La epidemia de obesidad y sobrepeso a nivel mundial está influenciada por una serie de factores. Algunos de estos como la genética y las condiciones médicas, están fuera de nuestro control. Otros, como los hábitos alimenticios y el ejercicio regular, son más fáciles de establecer y controlar.

Sin embargo, los estudios también han demostrado que nuestra sociedad en general tiene más sobrepeso que las generaciones anteriores, debido a una cultura que no lo ve como un problema de salud.

Factores que influyen en La Epidemia De sobrepeso y obesidad

La mayoría de los factores son difíciles o imposibles de controlar. Sin embargo, cuando el metabolismo y tus hábitos de vida te fallan, puedes recurrir a otras formas de ayuda para controlar tu peso.

Cultura del alcohol

Muchas personas celebran cada ocasión especial con una bebida en la mano o como recreación. Y la escena social gira en torno a las cervecerías y los bares locales. Como resultado, la “cultura del alcohol” prevalece más que nunca.

El primer obstáculo que la cultura del alcohol crea en el manejo de tu peso es que la cerveza y las bebidas mixtas introducen un exceso de carbohidratos, azúcares y calorías en tu sistema. Sin producir ningún beneficio adicional para el cuerpo.

Las bebidas mixtas, en particular, están cargadas con azúcares refinados no naturales, jarabes y colorantes para alimentos. Todos los cuales no son más que elementos negativos con los que tiene que lidiar tu cuerpo.

La realidad es que las calorías que contiene tu bebida favorita son solo una parte del problema. Porque la presencia del alcohol en tu sistema hará que te sea más difícil perder peso. Esto se debe a que tu cuerpo metaboliza el alcohol antes de descomponer otras grasas o azúcares, lo que inhibe el  proceso de quema de grasa.

Prevalencia de alimentos procesados

Cada tienda de abarrotes está llena de alimentos procesados. La mayoría reconoce que las papas fritas, los dulces y la comida rapida están hechos de ingredientes poco saludables. Sin embargo, incluso los alimentos que se ven saludables como as carnes frías y muchos alimentos congelados, están hechos con azúcares no naturales, conservantes y exceso de sodio.

A menos que leas las etiquetas de todos los alimentos que colocas en tu carrito de compras, puede ser fácil volver a casa con un plan de comidas engañosamente poco saludable. Lo que es más preocupante es que los alimentos procesados ​​rara vez ofrecen valor nutricional, por lo que si llenas tu cuerpo con la cantidad correcta de calorías, podría ser deficiente en una serie de vitaminas y minerales importantes.

Inhibidores para el sobrepeso

El sobrepeso es un problema serio. Incluso los adultos que beben muy poco, evitan la mayoría de los alimentos procesados ​​y hacen ejercicio con regularidad pueden tener dificultades para mantener un peso en un rango saludable.

El aumento y la pérdida de peso es un tema complejo, afectado por innumerables variables, y como tal, hay una serie de razones por las que podría tener problemas para perder peso. No todas estas razones están relacionadas con tu metabolismo o con su estilo de vida.

  • Algunos adultos simplemente heredan las tendencias de sobrepeso. La obesidad hereditaria se puede compensar con un estilo de vida saludable, pero un adulto joven activo con dos padres obesos es más probable que experimente más dificultad para perder peso que un compañero de edad similar con dos padres naturalmente delgados.
  • La dieta occidental a menudo hace que nuestros cuerpos produzcan demasiada insulina. Cuando esto sucede, tu cuerpo almacena más energía en las células grasas de lo que realmente necesitas para tu día. Lo que a su vez significa que debes gastar más energía cuando haces ejercicio para quemar la grasa.
  • Condiciones hormonales. Si el equilibrio hormonal natural de tu cuerpo está desactivado, los químicos que afectan al apetito y los niveles de energía podrían verse afectados negativamente.
  • Condición medica. Esto puede inducir  a fluctuaciones repentinas de peso que son difíciles de combatir.
  • Consumo de medicamentos. Pueden acarrear efectos secundarios como el incremento perdida de peso, o pueden afectar al apetito.

La mayoría de estos factores son difíciles o imposibles de controlar.

Sin embargo, cuando tu metabolismo y hábitos de vida le fallan, puedes recurrir a otras formas de ayuda para controlar tu peso.

¿Qué pasa con la medicación para el sobrepeso?

Por lo general, los medicamentos recetados para perder peso están diseñados para combatir la obesidad severa. Por lo tanto, si estas luchando para perder unos cuantos kilos, es probable que los medicamentos no sean una solución saludable a largo plazo.

Algunos medicamentos ayudan a bloquear la acumulación de grasas en el cuerpo. Otros están diseñados para ayudar a comer menos, al disminuir el apetito o engañar al cerebro para que piense que estás lleno. Si bien estas pueden ser formas efectivas de combatir el sobrepeso, estos medicamentos también inducen a una serie de efectos secundarios negativos, como incremento de la presión arterial, estreñimiento, fatiga y niveles bajos de azúcar en la sangre.

Además, el uso de medicamentos para perder peso rara vez conducen a una solución a largo plazo. En muchos casos, los usuarios deben continuar tomando esos medicamentos para mantener la pérdida de peso, lo que lleva a una dependencia. Esto significa que tendrás que vivir con el aumento de la presión arterial , la fatiga y otros efectos secundarios negativos, lo cual no es es saludable.

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