Rejuvenece tu Piel con Antioxidantes

Rejuvenece tu Piel con Antioxidantes

Detiene el Envejecimiento de la Piel

La piel es un órgano complejo que naturalmente crea sustancias para mantenerla saludable, pero un exceso de estas  puede provocar que estéticamente no luzca como lo deseamos. Ya que pueden provocar acné, manchas y una reducción en la elasticidad. Aqui hablaremos de algunas maneras para lucir radiante, no demores y ¡Rejuvenece tu Piel!.

El cuidado de la piel es uno de los aspectos que más tiempo consumen en nuestra rutina de belleza, por eso usar productos de alta calidad y tomar ciertas medidas contra la luz solar, serán indispensables para mantenerla sana.

La fragilidad y la propensión al deterioro de la piel no es culpa tuya. Considera lo que tu piel soporta diariamente. Exposiciones prolongadas al sol, consumo de alimentos y bebidas no saludables, y uso de una lista interminable de productos para el cuidado de la piel que están mezclados con químicos  agresivos. Estos son algunos de los elementos que influyen en como lucimos.

Algunas de las preguntas que surgen en torno a esto es ¿Cómo podemos proteger a nuestra piel contra un entorno destinado a dañarla? y ¿Cómo podemos promover su salud y lucir increíbles?

La respuesta son los antioxidantes. Estos ofrecen una tonelada de beneficios para la piel, ya que contrarrestan el impacto en las células dañadas. Su efecto es notorio, pues tensan la piel, reducen la inflamación, disminuyen las arrugas y combaten el acné. Lo mejor de todo es que es natural, y puede ser parte de los alimentos y bebidas que disfrutas habitualmente.

Al  comprender cómo funcionan los antioxidantes, sus beneficios y cómo pueden mejorar tu piel, finalmente entenderás por qué tantas personas han estado hablando de ellos durante años.

¿Qué son los Oxidantes?

Para comprender a los antioxidantes, primero se deben de examinar a los oxidantes, los cuales son la otra cara de la moneda.

Los oxidantes son el producto que resulta del proceso de oxidación que ocurre en las células de nuestro cuerpo. El propósito de dicho proceso es producir energía y construir proteínas que nuestros cuerpos requieren para matar bacterias, crear fibras de colágeno, entre muchas otras funciones.

El problema radica en el hecho de que los oxidantes, también conocidos como radicales libres, son inestables e hiperactivos. Su naturaleza activa los obliga a atacar otras moléculas, dañándolas. Este es el comienzo de un largo ciclo que puede llevar al envejecimiento prematura, a enfermedades crónicas y al desarrollo de algunos tipos de cáncer.

Las prácticas de anti-envejecimiento se han centrado durante mucho tiempo en los oxidantes, creyendo que es la puerta de entrada para hacer que la piel quede tersa y saludable. La idea es que la buena salud de la piel proviene de un equilibrio entre los oxidantes y los elementos que pueden contenerlos. Lamentablemente, factores externos como la contaminación, el sol,  tabaquismo,  maquillaje,  productos de limpieza, detergentes, y ciertos alimentos y bebidas aceleran la creación de oxidantes. Dificultando la tarea de lograr dicho objetivo.

Ahora que sabemos qué son los oxidantes, cómo son vitales para nuestro cuerpo y tomando en cuenta el efecto dañino que pueden tener si se salen de control.  Se puede hablar de los antioxidantes, como mecanismo para mantener a los oxidantes en un nivel adecuado.

¿Qué son los Antioxidantes?

Durante años has escuchado la palabra “antioxidantes”. Se ha incluido como elemento publicitario en la etiqueta de bienes de consumo y en los comerciales. Y como una característica positiva que tienen diversos productos en los sectores de alimentos,  bebidas, salud y belleza. A estos se les ha denominado como el mejor protector de las células, los cuales eliminan el exceso de oxidantes.

Seria fácil ignorar a los antioxidantes, al considerarlos como una simple palabra que esta de moda, y que fue creada e introducida por la industria de la salud como gancho publicitario. La realidad es que  esto sería un gran error para el cuidado de nuestra piel. Así que haz todo lo que este a tu alcance y rejuvenece tu piel.

Existen una gran cantidad de antioxidante. Hay luteína que generalmente se encuentra en los huevos y en ciertas verduras. Resveratrol que esta presente en el vino tinto el cual proporciona una dosis saludable de antioxidantes. También hay vitaminas A, C y E, licopeno, niacinamida y genisteína, por nombrar algunos. Puedes encontrar muchos de estos en vitaminas de venta libre, pero no tienen un sabor muy agradable. La mejor manera de consumirlos es incorporar alimentos ricos en antioxidantes en nuestra dieta.

Ciertos alimentos de origen vegetal como el café, té, vino, frutas, verduras y hasta el chocolate, pueden crear antioxidantes de forma natural. Por lo tanto, estos alimentos tienen una gran demanda en las dietas que son saludables.

Recuerda, ciertos antioxidantes están diseñados para diferentes partes de tu cuerpo. Por ejemplo, el betacaroteno es excelente para la salud ocular, pero no ayudará a otras partes del cuerpo. Para tu piel,  la astaxantina, y una combinación de betacaroteno y vitamina E, brindan excelentes resultados.

Con su poderosa capacidad para reparar el daño celular, los antioxidantes serán los mejores aliados para el cuidado de tu piel.

Rejuvenece tu Piel.Balance de Antioxidantes y Oxidantes

Probablemente estés pensando, ¿Por qué no solo consumir antioxidantes?. Bueno, porque la biología humana y la fisiología nunca han sido así de simples. El objetivo es encontrar el equilibrio adecuado. Como se mencionó anteriormente, los oxidantes cumplen una función celular vital, por lo que no puedes erradicarlos, ya que esto traería consecuencias perjudiciales para tu salud.

Rejuvenece tu piel al hacer ajustes significativos a tu dieta, y al usar los productos de salud y belleza adecuados, puede combatir a los oxidantes con suficientes antioxidantes, para crear el equilibrio necesario. Es este equilibrio lo que ayudará a que tu piel brille, eliminando acné, patas de gallo y arrugas. Los antioxidantes protegen tanto a tus células como a tu piel, sin efectos secundarios negativos.

Las Mejores Fuentes de Antioxidantes

Ahora que sabes lo increíbles que son los antioxidantes para tu piel, debes averiguar cuales son los alimento con el máximo rendimiento. Dado que muchos productos afirman ser una fuente de antioxidantes, la búsqueda puede ser larga, ardua y frustrante.

Los médicos y dermatólogos suelen considerar los siguientes alimentos como los mejores para tu piel. Rejuvenece tu piel con pescados grasos como el salmón y la caballa,  aguacates, nueces,  semillas,  camotes,  pimientos,  tomates,  té verde,  chocolate y vino tinto.

Puedes revertir los efectos del sol y otros daños ambientales, al comer estos alimentos de forma regular, o haciendo ajustes simples a los ingredientes que están contenidos en tus platos favoritos.

Rejuvenece tu Piel con una Rutina Integral

Para tener una piel impecable, debes crear y comprometerte con una rutina que incluya una dieta rica en antioxidantes. Al combinar una dieta adecuada, con productos de belleza de alta calidad diseñados para el cuidado de la piel, puedes lucir radiante y  mas joven. Rejuvenece tu piel,  esto tendra un efecto positivo en tu seguridad y en las relaciones que tienes.

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