Cuidados de la Piel Contra la Exposición Solar.

Efectos de la Exposición Solar en la Piel

Cuidados de la Piel Contra los Rayos de Sol

El calor de los rayos del sol cuando golpean nuestra cara es uno de las mejores sensaciones que podemos tener. Es reconfortante, alentador y nos llena de energía. Los días soleados de verano y las mañanas de invierno con el cielo completamente azul son simplemente maravillas que podemos disfrutar. Nos dan ganas de salir y aprovechar cada minuto antes de que se ponga el sol. La exposición al sol tiene muchos efectos en el estado de ánimo, el bienestar y la salud en general. Algunos de estos son positivos y otros son dañinos, por eso hay que tener ciertos cuidados de la piel .

Todos estamos familiarizados con el peligro más común de un exceso en la exposición al sol, que se manifiesta en forma de una quemadura en la piel. Nuestros padres nos lo han advertido desde que éramos niños. No somos ajenos a la protección solar, eso es seguro. ¿Pero qué otros efectos tiene la exposición al sol en nuestra piel?. Algunos de ellos son sutiles y pueden tardar mucho más en materializarse. Aquí hablaremos sobre algunos de los efectos más comunes de la exposición solar en tu piel, y cómo puedes combatir los elementos  negativos para mantener tu piel saludable.

Efectos Positivos de la Exposición al Sol

Vamos a empezar con las buenas noticias. El sol con moderación, es realmente saludable. Nuestros cuerpos necesitan los rayos ultravioleta del sol, conocidos como rayos UV, para producir vitamina D. La vitamina D es esencial, ya que ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, y mejora la salud de los huesos y músculos.

Además, los rayos UV alivian los síntomas de las afecciones de la piel, como la psoriasis, donde las células de la piel se acumulan a gran velocidad, lo que da lugar a la formación de estructuras escamosas que causan mucha picazón. Los rayos UV  retarda el crecimiento de las células de la piel, siendo un mecanismo regulador del crecimiento celular y con moderación nos hará lucir mas jovenes.

Por último, el sol  mejorar de forma general nuestro estado de ánimo. Se han realizado estudios que han demostrado una correlación entre la exposición a la luz solar y la producción de sustancias químicas llamadas triptaminas, que son producidas por la glándula pineal. Estas nos hacen sentir mejor, al tener un efecto positivo en los neurotransmisores asociados con la felicidad. Por lo que una exposición adecuada al sol, puede disminuir la depresión y la desesperanza.

Efectos Negativos de la Exposición al Sol

A pesar de que necesitamos de sol para mantener nuestra salud, existe una línea muy fina entre lo que generalmente se acepta como una buena cantidad de sol y lo que puede comenzar a tener efectos dañinos en nuestra piel y salud. Aparte del peligro siempre presente de las quemaduras solares, hay otras maneras en que demasiado sol puede impactar de manera negativa a nuestro cuerpo. El exceso de sol puede causar daño en los ojos, producir agotamiento por calor, y una variedad de efectos perjudiciales.

En el peor de los casos, la exposición excesiva al sol y a los rayos UV,  puede provocar el desarrollo de cáncer de piel. Este se presenta en muchas formas y en diferentes grados. Además, el riesgo de cáncer de piel aumenta con la edad y la exposición al sol, por lo que un enfoque prudente y moderado de la cantidad de sol a la que nos exponemos en nuestra vida diaria, tendrá un impacto significativo en el nivel de riesgo.

Otra forma en que el sol perjudica a nuestra piel y a menudo se pasa por alto o se ignora, es la aparición temprana de arrugas y  un acelerado proceso de envejecimiento. La piel contiene colágeno y tejidos elásticos que ayudan a mantener la piel suave y firme. La exposición a los rayos UV puede dañar el colágeno y el tejido elástico, haciendo que pierda la capacidad para volver a su forma normal. Esto da lugar a flacidez y arrugas. El exceso de exposición al sol también puede traer la aparición de manchas, lo que se percibe como irregularidades en el tono de piel.

Cuidados de la Piel contra los Efectos de la Exposición Solar

Afortunadamente, hay métodos disponibles y productos que puedes utilizar para ayudar a minimizar tu exposición a los dañinos rayos UV. Así como a reducir y revertir los signos visibles de exceso de sol en tu piel. Algunas veces puede ocasionar Dermatitis, debido a una exposición prolongada.

Aquí hay tres de las formas más simples para minimizar su exposición e incluso reducir los cambios visibles en tu piel.

1) Cuidados de la Piel. Protector Solar

Debes de invertir en un protector solar de alta calidad con una calificación de SPF de 45 o más. Estos generan una capa que no permite que los rayos del sol penetren tu piel, por lo que su absorción es limitada. Recuerda  aplicarlo regularmente cuando te encuentres al aire libre bajo el sol.

2) Sombreros y Sombrillas

La sombra es una forma segura de evitar los rayos UV. Así que quédate en las áreas sombreadas tanto como te sea posible, y recuerda siempre tener  a la mano sombreros y sombrillas. Recuerda que estar protegido de esta manera, también ayudara a reducir la posibilidad de un golpe de sol y disminuirá el agotamiento por calor.

3) Dispositivos Anti-edad

Las herramientas para el cuidado de la piel, como algunos dispositivo , ayudan a reducir el impacto visual de la exposición al sol y rejuvenece tu piel. Muchos de estos artículos se basan en la conocida Terapia de Luz Roja Fraccional, la cual consta de apretar un dispositivo contra tu piel que emite luz infrarroja, la cual mejora la circulación, incentiva la actividad enzimática y mejora la nutrición en los tejidos.  Estos disminuyen la aparición de arrugas en la cara, patas de gallo y bolsas debajo de los ojos.

Conclusión sobre los Cuidados de la Piel

Como puede ver, el sol tiene tanto efectos positivos como negativos en nuestra piel, pero esto no debe de ser una razón para aislarse del mundo exterior. Con un poco de planificación y con el uso de productos adecuados, se podrá combatir los efectos de los rayos UV. No hay que perderse esos días de verano asombrosos que están llenos de sol, solo basta con tomar medidas para disfrutarlo de una manera saludable .

Sal y disfruta del sol, ¡recuerda proteger tu hermosa piel mientras estás en ello!

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